{"id":1054,"date":"2017-03-10T09:15:57","date_gmt":"2017-03-10T08:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.q10magicpower.de\/cms\/?p=1054"},"modified":"2018-06-26T10:07:51","modified_gmt":"2018-06-26T08:07:51","slug":"jede-zelle-braucht-q-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.q10magicpower.de\/cms\/jede-zelle-braucht-q-10\/","title":{"rendered":"Jede Zelle braucht Q-10"},"content":{"rendered":"

Jede Zelle braucht die Substanz Q-10.<\/h1>\n

Denn sie ist nicht nur f\u00fcr die Energieproduktion lebenswichtig, sondern wirkt u.a. als starker Radikalf\u00e4nger. Als Nahrungserg\u00e4nzung wird Q-10 weltweit schon seit Jahrzehnten eingesetzt.    Manuel L\u00fcthi<\/p>\n

In Rinderherzen entdeckte Fred L. Crane vor 60 Jahren eine bislang unbekannte Substanz, die er „quinone“-Chinon- nannte. Der amerikanische Biologe hatte f\u00fcr seine Forschung ganz bestimmte Organellen in den Rinderherzen untersucht:<\/p>\n

Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen. Dort wo viel Energie ben\u00f6tigt wird, finden sich in hoher Zahl; beispielsweise in Zellen von Muskeln, Leber, Lunge, Niere, Gehirn und in Eizellen. Bei Herzmuskelzellen nehmen die Mitochondrien gar rund einen Drittel des Zellvolumens ein.<\/p>\n

Bereits ein Jahr nach Cranes Endtdeckung hatte der Biochemiker Karl August Folkers die Struktur der neu entdeckten Substanz aufgekl\u00e4rt. Da sie in jeder Zelle vorkommt – im K\u00f6rper ubiquit\u00e4r ist -, wurde sie Ubichinon-10 genannt, oder auch Coenzym Q10, kurz: Q10. Daraufhin folgten besonders intensive Forschungsjahre. 1978 erhielt der britische Chemiker Peter D. Mitchell f\u00fcr seine Erkenntnisse \u00fcber die Wirkung von Coenzym Q10 den Nobelpreis.<\/p>\n

Warum Q-10 so wichtig ist<\/strong>
\nIn den Mitochondrien wird aus der Nahrung in einer komplexen, \u00fcber viele Stufen verlaufenden Reaktion (Atmungskette) k\u00f6rpereigene Energie in Form von ATP gewonnen. Bei dieser „kalten Verbrennung“ der N\u00e4hrstoffe mit Seuerstdroff spielt Q-10 eine zentrale Rolle. Ebenso wie die Mitochondrien findet sich Q-10 geh\u00e4uft in jenen Organen, die viel Energie ben\u00f6tigen – in Herz, Leber, Niere, Muskeln – sowie in den Komponenten des Hormonsystems. Q-10 sorgt f\u00fcr 95% der gesamten K\u00f6rperenergie. Doch Q-10 ist mehr als nur ein Schl\u00fcssel der Energiegewinnung. Es verhindert die Oxidierung von Substanzen der Zellmembranen und erh\u00e4lt sie funktionst\u00fcchtig. Dies ist von grosser Bedeutung, das die Zellen \u00fcber die Zellmembranen mit N\u00e4hrstoffen und Vitalstoffen versorgt werden. Auch die Medikamente sind auf die intakten Ionenkan\u00e4le in den Membranen angewiesen, damit die Wirkstoffe ins Zellinere gelangen k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus ist Q-10 ein wichtiges Antioxidans wie Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin sowie Selen. Es kann „Sauerstoffspezies (ROS), neutralisieren und so den K\u00f6rper vor oxidativem Stress sch\u00fctzen. Da freie Radikale im Erbgut Mutationen verursachen k\u00f6nnen, hilft Q-10 mit, unsere Erbsubstanz zu sch\u00fctzen. Der Schutz vor ROS gewinnt in unserer Zeit immer mehr an Bedeutung. Denn nicht nur Umweltgifte sind Quellen f\u00fcr ROS. Freie Radikale entstehen in hoher Zahl auch bei psychischem Stress, chronischen Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nden, hoher sportlicher Leistung und bestimmten Krankheiten. Da f\u00fcrs Neutralisieren der freien Radikale Q-10 eingesetzt wird, sinkt in der Folge dessen Gehalt im Blut ab. Auch einige Medikamente, wie Statine, lassen den Q-10 Blutspiegel absinken.<\/p>\n

Wenn Q-10 knapp wird<\/strong>
\nWir nehmen t\u00e4glich zwischen 3 bis 5 Milligram Q-10 aus der Nahrung auf. Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an Coenzym Q-10 sind Sardinen und Rindfleisch; aber auch Eier, Sojabohnen, Waln\u00fcsse, Mandeln, \u00f6lhaltige Fr\u00fcchte und gr\u00fcnes Gem\u00fcse wie Spinat sind gute Quellen. Da unser K\u00f6rper das Coenzym selbst synthetisieren kann, ist Q-10, obwohl vitamin\u00e4hnlich und essentiell, laut Definition kein Vitamin. Die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, Q-10 zu bilden – was haupts\u00e4chlich in der Leber stattfindet -, nimmt allerdings mit vorr\u00fcckendem Alter ab: Herzgewebe von 77 – bis 81 – j\u00e4hrigen enth\u00e4lt nur noch 43 Prozent jener Menge an Q-10, die sich bei 19- bis 21- j\u00e4hrigen findet. Auch ungesunde oder reduzierte Ern\u00e4hrung kann zu einer Unterversorgung an Q-10 f\u00fchren. Zum einen, weil weniger Q-10 aufgenommen wird, zum anderen, weil es dem K\u00f6rper an wichtigen Ubichinon-Vorstufen mangelt. Langes Lagern, Kochen und Fr\u00fchreifung von Nahrungsmitteln wirken sich nicht nur auf den Gehalt von Vitaminen, sondern auch auf den Coenzym Q-10 negativ aus. Um die Q-10-Speicher wieder zu f\u00fcllen, m\u00fcssten unverh\u00e4ltnism\u00e4ssig hohe Mengen an jenen Nahrungsmitteln verzehrt werden, die reich an Q-10 sind (siehe oben). Eine andere M\u00f6glichkeit besteht darin, sich das Coenzym aus anderen Quellen verf\u00fcgbar zu machen.<\/p>\n

Die -10-Speicher wieder f\u00fcllen<\/strong>
\nAnfangs wurde Q-10 aus tierischem Gewebe isoliert; dies ist jedoch sehr aufwendig, die Ausbeute klein. Bereits in den 1970er-Jahren wurde daher versucht, Q-10 zu synthetisieren. Neben der chemishen Synthese haben sich zwei weitere Verfahren als erfolgreich erwiesen: Die Fermentation mithilfe von Hefen oder Bakterien. Das so gewonnene<\/p>\n

Q-10 zeigte sich in Versuchen als sicher und gut vertr\u00e4glich. Gereinigtes Q-10 ist ein Pulver, das eine starke gelbe Farbe aufweist. Erschwerend bei einer Supplementation ist, dass Q-10 ein fettl\u00f6sliches Molek\u00fcl mit einer sehr schlechten Bioverf\u00fcgbarkeit ist, d.h., unser K\u00f6rper kann nur rund 10 Prozent der eingenommenen Menge von herk\u00f6mmlichen Q-10 aufnehmen. Da Coenzym Q-10 keine patentierbare Substanz ist, lohnte es sich f\u00fcr Arzneimittelhersteller nicht, ein entsprechendes Medikament zu entwickeln. Dennoch sind in der Medizin die Wirkungen von Coenzym Q-10 bei den verschiedensten Krankheiten Gegenstand intensiver Forschungen. Auch wenn Q-10 in fast allen L\u00e4ndern (mit Ausnahmen) nicht als Medikament eingesetzt wird: Als Nahrungserg\u00e4nzung wird es von Millionen von Menschen eingesetzt, v.a. um die Energiereserven des K\u00f6rpers wieder aufzuf\u00fcllen – bei uns schon seit Langem, in Japan seit rund 40 Jahren und in den USA seit \u00fcber 30 Jahren.<\/p>\n

Als Nahrungserg\u00e4nzung wird Q-10 haupts\u00e4chlich empfohlen<\/strong><\/p>\n

    \n
  • f\u00fcr Menschen \u00fcber 40 Jahre, die mehr Energie brauchen,<\/li>\n
  • f\u00fcr Sportler,<\/li>\n
  • bei Stress in Beruf und Familie,<\/li>\n
  • in der Genesungszeit (Rekonvaleszenz),<\/li>\n
  • zur Unterst\u00fctzung bei Herz- und Kreislauf-Bescherden,<\/li>\n
  • bei der Einnahme von Statinen (Statine vermindern die k\u00f6rpereigene Q-10 Synthese),<\/li>\n
  • als Anti-Aging-Substanz (weit verbreitet in Kosmetika), <\/li>\n
  • bei Mangelern\u00e4hrung,<\/li>\n
  • bei Personen unter 40 Jahren in besonderen Leistungsphasen wie Sport und Pr\u00fcfungsstress.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":1055,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1,38,24],"tags":[40,33,35,39,29,30,37,27,32,34,31,28],"class_list":["post-1054","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-gesundheit","category-wissenswertes","tag-abwehrkraefte","tag-coenzym-q10","tag-energielieferant-q10","tag-gesundheit","tag-koerperlich-geistige-leistung","tag-leistung-aktivieren","tag-leistungssport","tag-natuerliche-inhaltsstoffe","tag-q10","tag-q10-magic-power","tag-schnelle-energie","tag-sport"],"yoast_head":"\nQ10 MAGIC POWER\u00ae » Jede Zelle braucht Q-10<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"» 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